Cursos de Meditación en Español

[ photo: Maria Scozzari ]

María Scozzari recibió su entrenamiento en meditación básica en 1989 mientras cursaba estudios universitarios y obtuvo su licenciatura en economía de la Universidad San Buenaventura en Colombia. Además de hablar español como lengua materna, también habla inglés y francés con fluidez. Ella recibió entrenamiento en meditación avanzada en las ciudades de Bogotá, Medellín, y Cali en Colombia. En 1999 ella se trasladó a los Estados Unidos y continuó su entrenamiento en meditación en Fairfield, Iowa y Avon, Park Florida. En la actualidad ella trabaja como asistente e interprete de meditación para su esposo Mike. También se desempeña como consejera de vida certificada y maestra espiritual con más de 3 años de experiencia y mas de 600 consultas hechas.

Lo invitamos a que le dedique algunos minutos a leer más al respecto y una vez se sienta listo(a) para tomar el curso puede contactar a María Scozzari al 954-621-3568 o enviarle un email a la dirección:

María lo ayudará y lo guiará en el aprendizaje de este hermoso conocimiento y maravillosa práctica de la meditación.

Manejo Trascendental del Stress

La práctica de la meditación por medio del Manejo Transcendental del Stress beneficia la mente, el cuerpo y el comportamiento. Más de 1,000 estudios de investigación comprueban que la gente que medita todos los días son más saludables, felices y viven más años que aquellos que no meditan.

Las personas que meditan sufren menos de estrés, hipertensión, insomnio, depresión, fortalece el sistema inmunológico. Esta técnica de meditación ayuda a tener más concentración, mas claridad mental aumentando de esta manera la capacidad para resolver problemas. También se logra un mejoramiento en las relaciones sociales debido a la disminución del estrés.

La técnica de meditación MTS (Manejo Trascendental del Stress) es una técnica muy simple, sin esfuerzo y la cual usted disfrutará mucho. Los cursos están ahora disponibles en todo el sur de la Florida.

Los estudios científicos han comprobado que la práctica regular de la meditación mejora la salud física y la calidad de vida.

Estudios experimentales sobre la meditación han encontrado que la meditación reduce el dolor crónico, reduce los niveles de ansiedad, reduce la presión arterial y reduce los niveles de estrés.

Los estudios realizados por el Dr. Herbert Benson, MD de la escuela de medicina de la Universidad de Harvard - Instituto de la mente y el cuerpo-demuestran los siguientes beneficios cuando se practica la meditación:

  • Disminución el en consumo de oxígeno
  • Disminución en la frecuencia cardíaca
  • Disminución en la frecuencia respiratoria
  • Disminución en la presión arterial
  • Incremento en la intensidad de las ondas Alpha, Theta y Delta. Lo opuesto ocurre cuando estamos bajo estrés.

Para más información visite éste link: To Lower Blood Pressure, Open Up And Say 'Om'.

MTS: Simple, Natural y Efectiva

Durante la práctica regular del MTS (Manejo Trascendental del Stress), la mente sistemáticamente experimenta más actividad refinada. No hay necesidad de esforzarse para poder relajarse. Debido a que la actividad mental y la actividad fisiológica son inseparables, el cuerpo naturalmente descansa en el momento en que la mente em-pieza a disfrutar de la quietud.

Mientras el cuerpo y la mente experimentan este estado único de descanso, el cuerpo sigue la tendencia natural de sanarse y eliminar stress acumulado de una manera natural.

Las mujeres con severos síntomas de SPM (Síndrome Premenstrual) demuestran un 58% de mejoramiento en sus síntomas, después de practicar regularmente la meditación durante 5 meses.

La meditación es promovida por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, como una técnica muy efectiva para mejorar los síntomas de dolor crónico.

Las personas que sufren de dolor crónico demuestran una reducción de sus síntomas del 50% o más, al practicar regularmente la meditación.

La técnica de meditación por medio del Manejo Trascendental del Stress puede ser practicada por cualquier persona que pueda pensar, desde la edad de 5 años en adelante. El estado único de descanso absoluto alcanzado por medio de la práctica de esta técnica de meditación rápidamente disminuye el estrés, la fatiga y fortalece la mente yel sistema nervioso.

Adicionalmente, debido al incremento en la energía y de la inteligencia (expansión de la conciencia) por medio a la práctica de la meditación, usted sentirá una disminución del estrés en sus actividades diarias. Durante la meditación usted naturalmente disfrutará de un estado profundo de descanso llamado comúnmente por los Yoguis como el "descanso en alerta", conciencia pura.

Este nivel de descanso profundo permite que el cuerpo, de una manera muy natural y fácil, disuelva raíces profundas de estrés. El estrés es el desgaste del sistema fisiológico sobre el sistema nervioso y es causado por una indebida presión o por una sobrecarga de experiencias.

El estrés es considerado la razón principal de las enfermedades psicosomáticas. En la medida que el sistema nervioso acumula estrés, su funcionamiento se hace menos eficiente y por ende disminuye la a resistencia hacia las enfermedades. Con la práctica regular la técnica de meditación MTS éste proceso se revierte.

El Manejo Trascendental del Stress (MTS) no es una religión ni filosofía y no involucra cambios en el estilo de vida. Esta técnica es muy fácil de aprender y disfrutar. No requiere esfuerzo, concentración ni habilidades especiales. El costo de los cursos es razonable y todo el mundo puede aprender ésta técnica incluyendo a los niños.

Aprenda a meditar sin esfuerzo

Aprenda cómo la técnica de meditación por medio del Manejo Trascendental del Stress le ayudará a reducir el estrés, mejorar la salud.

Aprende la técnica de Manejo Trascendental del Stress Estrés trabaja para reducir el estrés, mejorar la salud, disminuir la presión arterial y mejorar el sueño de forma natural.

Esta técnica de meditación se enseña de una manera sistemática por instructores calificados. Es muy fácil de aprender y de practicar. No requiere ningún cambio de estilo de vida. Usted simplemente se sienta con los ojos cerrados y sigue las instrucciones que recibe de su facilitador. Esta es una técnica única en comparación con otras técnicas de meditación, que se distingue por su facilidad, naturalidad y por su profunda efectividad.

Usted solamente necesitaría 4 lecciones de 90 minutos cada una para perfeccionarla!

1. Introducción:
El primer paso para aprender a meditar es asistiendo a una charla introductoria.
2. Instrucción:
La enseñanza de la meditación toma hasta 4 días y cada lección es de 90 minutos aproximadamente.
3. Experiencia personal:
Hay opciones para recibir chequeos gratis y así enriquecer y mantener su práctica regular.

Comparación con otras practicas de meditación

El Manejo Trascendental del Stress es una técnica fácil de aprender y practicar. A diferencia de otras técnicas de meditación, no requiere concentración ni esfuerzo. Basta unos pocos minutos para producir un descanso más profundo que el sueño profundo.

Que es y no es el Manejo Trascendental del Stress?

  • Es una técnica fácil y simple.
  • No es un estilo de vida.
  • No es un culto, religión ni filosofía.
  • No implica concentración ni control mental.
  • No requiere esfuerzo ni posturas complicadas.
  • Es un conocimiento que se enseña en forma sistemática.

Manejo Trascendental del Stress - Como Funciona:

El nivel profundo de descanso que se obtiene a través de la Manejo Trascendental del Stress permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estrés acumulado que es el origen de la mayoría de las enfermedades y problemas de la sociedad moderna hoy en día. Al eliminar el estrés y mejorar el funcionamiento de la mente y el cuerpo el MTS alivia una gran cantidad de problemas de salud. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde el mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la práctica regular.

Durante esta técnica la percepción del individuo se asienta y experimenta un estado singular de alerta en profundo descanso – la conciencia trascendental-el estado más simple de la facultad consciente humana, donde la conciencia está abierta a sí misma.

La experiencia de la conciencia trascendental desarrolla la potencialidad creativa latente del individuo mientras disuelve el agotamiento y tensión acumulada mediante el descanso profundo obtenido durante la práctica. Esta experiencia aviva la creatividad, dinamismo, orden y el poder organizador en la conciencia individual, que resulta en la eficacia y éxito creciente en la vida diaria.

Esto ocurre porque la conciencia trascendental es el nivel fundamental de la existencia - un campo de creatividad infinita, el campo unificado de todas las leyes de la naturaleza. Así como el regar la raíz del árbol hace que todos los aspectos del árbol florezcan, el avivar el nivel más básico de la existencia, la conciencia trascendental, mejora todos los aspectos de la vida.

Investigación Científica

Más de 1.000 estudios de investigación demuestran: Las personas que meditan todos los días son más sanos, más felices y viven más que aquellos que no lo hacen. Ellos tienen menos estrés, el insomnio y la depresión - una mayor inmunidad, mentes más agudas, mejores habilidades de resolución de problemas, menos la ira, y mejores relaciones humanas.

Centro de Meditación en Deerfield Beach: 954-621-3568; En Inglés - 954-354-0804

El primer paso es asistir a una charla introductoria gratis. Esta charla de 90 minutos puede ser impartida durante el día o la noche. Nosotros estamos localizados en Deerfield Beach, a 5 millas hacia el sur de Boca Ratón y ofrecemos estos cursos en todo el sur de la Florida. Si usted decide tomar el curso lo puede hacer inmediatamente después de finalizada la charla introductoria o cuando usted lo desee. Después de la charla introductoria usted necesitaría de 3 de lecciones de 90 minutos cada una aproximadamente. En 2 semanas usted tomaría una lección final la cual podrá repetirla cuantas veces lo desee.

Mike se entrenó en Europa por 3 años con su maestro Guru / Profesor para ser instructor de Meditación. Hasta la fecha él le ha enseñado a más de 5,500 personas esta simple técnica de meditación del programa del Manejo Trascendental del Stress (MTS) y ha dado extensivas charlas a través de todo el sur de la Florida. Mike fue asistente directivo y guía para pacientes del primer centro de medicina Ayurvédica en el sur de la Florida y también fue coordinador de tours para Deepak Chopra, M.D en los comienzos de los años 90’s.

Beneficios de la Meditación MTS

La meditación tiene dos beneficios importantes:

La meditación impide que el estrés entre en el sistema, porque la meditación libera estrés acumulado en el sistema. Ambas cosas suceden al mismo tiempo, dejándolo a uno renovado y alegre.

Estabilidad emocional y armonía: es algo que limpia y nutre desde dentro y lo tranquiliza, cuando se sienta abrumado, inestable, o cerrado emocionalmente.

La Meditación MTS trae armonía en la creación. Cuando meditas estás en el espacio de la inmensidad. La calma y la alegría es lo que emites en el medio ambiente trayendo la armonía a la creación y al planeta.

La conciencia evoluciona. Con la asimilación de la meditación en la vida diaria, su conciencia evoluciona y con el tiempo es capaz de experimentar los estados más elevados y refinados de la conciencia.

Cuando su conciencia evoluciona y se expande, las perturbaciones en su vida se vuelven insignificantes. La ira y las decepciones se convierten en emociones pasajeras que ocurren momentáneamente y luego desaparecen. Usted comienza a vivir en "el momento" y dejar atrás “el pasado”.

Transformación Personal

La Meditación MTS puede provocar una verdadera transformación personal. A medida que aprende más sobre sí mismo, usted va a querer saber más sobre el misterio de la vida, sobre este universo, etc. Entonces las preguntas que surgen en la mente son: ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Cuál es su propósito? ¿Qué es este mundo, qué es el amor, qué es el conocimiento? …

Una vez que surgen estas preguntas, considérese muy afortunado. Estas preguntas deben ser entendidas; usted no va a poder encontrar las respuestas en libros. Al atravesar la vida respondiendo a esas preguntas, usted será testigo de la transformación de la vida a un nivel más elevado

Cuando usted percibe al mundo como parte de sí mismo, el amor fluye fuertemente entre el mundo y usted. Este amor le da el poder para contrarrestar las fuerzas de oposición y las perturbaciones en su vida.

La ira y las decepciones se convierten en emociones pasajeras que ocurren momentáneamente y luego desaparecen. Usted comienza a vivir en "el momento" y dejar atrás “el pasado”.

La confluencia del conocimiento, la comprensión y la práctica hace la vida completa. Cuando usted llega a alcanzar estados superiores de conciencia, usted se convierte en alguien bello pero también fuerte. Una flor suave, delicada y hermosa capaz de acomodar diferentes valores en la vida sin condiciones.

Cómo obtener los beneficios

Para experimentar los beneficios de la Meditación TSM, la práctica regular es necesaria. Sólo toma pocos minutos cada día. ¡Una vez absorbido en la rutina diaria, la meditación se convierte en la mejor parte de su día!

La Meditación TSM es como una semilla. Cuando usted cultiva una semilla con amor, florece más. Del mismo modo, el árbol de la conciencia está dentro de usted. Necesita ser cultivada con técnicas simples de meditación. Algunas palmeras toman tres años para producir y otras toman diez años. ¡Y aquellas que no son cultivadas nunca producen! Simplemente existen.

La gente ocupada de todas las procedencias está agradecida para hacer una pausa y disfrutar de algunos refrescantes minutos de meditación cada día. Sumérjase profundamente en sí mismo y enriquezca su vida.

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