Observa este vídeo de 15 minutos donde María Scozzari da una charla introductoria sobre el curso de
meditación TSM. Puedes verlo por medio del enlace de Facebook o bajarlo a tu computador por medio de
Mediafire.
Lo invitamos a que le dedique algunos minutos a leer más al respecto y una vez se sienta listo(a) para
tomar el curso puede contactar a María Scozzari al 954-621-3568 o enviarle un email a la dirección:
María lo ayudará y lo guiará en el aprendizaje de este hermoso conocimiento y maravillosa práctica de la
meditación.
Manejo Trascendental del Stress
La práctica de la meditación por medio del Manejo Transcendental del Stress beneficia la mente, el cuerpo
y
el comportamiento. Más de 1,000 estudios de investigación comprueban que la gente que medita todos los
días
son más saludables, felices y viven más años que aquellos que no meditan.
Las personas que meditan sufren menos de estrés, hipertensión, insomnio, depresión, fortalece el sistema
inmunológico. Esta técnica de meditación ayuda a tener más concentración, mas claridad mental aumentando
de
esta manera la capacidad para resolver problemas. También se logra un mejoramiento en las relaciones
sociales debido a la disminución del estrés.
La técnica de meditación MTS (Manejo Trascendental del Stress) es una técnica muy simple, sin esfuerzo y
la
cual usted disfrutará mucho. Los cursos están ahora disponibles en todo el sur de la Florida.
Los estudios científicos han comprobado que la práctica regular de la meditación mejora la salud física y
la calidad de vida.
Estudios experimentales sobre la meditación han encontrado que la meditación reduce el dolor crónico,
reduce los niveles de ansiedad, reduce la presión arterial y reduce los niveles de estrés.
Los estudios realizados por el Dr. Herbert Benson, MD de la escuela de medicina de la Universidad de
Harvard - Instituto de la mente y el cuerpo-demuestran los siguientes beneficios cuando se practica la
meditación:
Disminución el en consumo de oxígeno
Disminución en la frecuencia cardíaca
Disminución en la frecuencia respiratoria
Disminución en la presión arterial
Incremento en la intensidad de las ondas Alpha, Theta y Delta. Lo opuesto ocurre cuando estamos bajo
estrés.
Para más información visite éste link: To Lower Blood Pressure, Open Up And Say
'Om' .
MTS: Simple, Natural y Efectiva
Durante la práctica regular del MTS (Manejo Trascendental del Stress), la mente sistemáticamente
experimenta más actividad refinada. No hay necesidad de esforzarse para poder relajarse. Debido a que la
actividad mental y la actividad fisiológica son inseparables, el cuerpo naturalmente descansa en el
momento
en que la mente em-pieza a disfrutar de la quietud.
Mientras el cuerpo y la mente experimentan este estado único de descanso, el cuerpo sigue la tendencia
natural de sanarse y eliminar stress acumulado de una manera natural.
Las mujeres con severos síntomas de SPM (Síndrome Premenstrual) demuestran un 58% de mejoramiento en sus
síntomas, después de practicar regularmente la meditación durante 5 meses.
La meditación es promovida por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, como una técnica muy
efectiva para mejorar los síntomas de dolor crónico.
Las personas que sufren de dolor crónico demuestran una reducción de sus síntomas del 50% o más, al
practicar regularmente la meditación.
La técnica de meditación por medio del Manejo Trascendental del Stress puede ser practicada por cualquier
persona que pueda pensar, desde la edad de 5 años en adelante. El estado único de descanso absoluto
alcanzado por medio de la práctica de esta técnica de meditación rápidamente disminuye el estrés, la
fatiga
y fortalece la mente yel sistema nervioso.
Adicionalmente, debido al incremento en la energía y de la inteligencia (expansión de la conciencia) por
medio a la práctica de la meditación, usted sentirá una disminución del estrés en sus actividades diarias.
Durante la meditación usted naturalmente disfrutará de un estado profundo de descanso llamado comúnmente
por
los Yoguis como el "descanso en alerta", conciencia pura.
Este nivel de descanso profundo permite que el cuerpo, de una manera muy natural y fácil, disuelva raíces
profundas de estrés. El estrés es el desgaste del sistema fisiológico sobre el sistema nervioso y es
causado
por una indebida presión o por una sobrecarga de experiencias.
El estrés es considerado la razón principal de las enfermedades psicosomáticas. En la medida que el
sistema
nervioso acumula estrés, su funcionamiento se hace menos eficiente y por ende disminuye la a resistencia
hacia las enfermedades. Con la práctica regular la técnica de meditación MTS éste proceso se revierte.
El Manejo Trascendental del Stress (MTS) no es una religión ni filosofía y no involucra cambios en el
estilo de vida. Esta técnica es muy fácil de aprender y disfrutar. No requiere esfuerzo, concentración ni
habilidades especiales. El costo de los cursos es razonable y todo el mundo puede aprender ésta técnica
incluyendo a los niños.
Aprenda a meditar sin esfuerzo
Aprenda cómo la técnica de meditación por medio del Manejo Trascendental del Stress le ayudará a reducir
el
estrés, mejorar la salud.
Aprende la técnica de Manejo Trascendental del Stress Estrés trabaja para reducir el estrés, mejorar
la
salud, disminuir la presión arterial y mejorar el sueño de forma natural.
Esta técnica de meditación se enseña de una manera sistemática por instructores calificados. Es muy fácil
de aprender y de practicar. No requiere ningún cambio de estilo de vida. Usted simplemente se sienta con
los
ojos cerrados y sigue las instrucciones que recibe de su facilitador. Esta es una técnica única en
comparación con otras técnicas de meditación, que se distingue por su facilidad, naturalidad y por su
profunda efectividad.
Usted solamente necesitaría 4 lecciones de 90 minutos cada una para perfeccionarla!
1. Introducción:
El primer paso para aprender a meditar es asistiendo a una charla introductoria.
2. Instrucción:
La enseñanza de la meditación toma hasta 4 días y cada lección es de 90 minutos aproximadamente.
3. Experiencia personal:
Hay opciones para recibir chequeos gratis y así enriquecer y mantener su práctica regular.
Comparación con otras practicas de meditación
El Manejo Trascendental del Stress es una técnica fácil de aprender y practicar. A diferencia de otras
técnicas de meditación, no requiere concentración ni esfuerzo. Basta unos pocos minutos para producir un
descanso más profundo que el sueño profundo.
Que es y no es el Manejo Trascendental del Stress?
Es una técnica fácil y simple.
No es un estilo de vida.
No es un culto, religión ni filosofía.
No implica concentración ni control mental.
No requiere esfuerzo ni posturas complicadas.
Es un conocimiento que se enseña en forma sistemática.
Manejo Trascendental del Stress - Como Funciona:
El nivel profundo de descanso que se obtiene a través de la Manejo Trascendental del Stress permite que
los
mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera
se disuelve el estrés acumulado que es el origen de la mayoría de las enfermedades y problemas de la
sociedad moderna hoy en día. Al eliminar el estrés y mejorar el funcionamiento de la mente y el cuerpo el
MTS alivia una gran cantidad de problemas de salud. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde
el
mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la práctica regular.
Durante esta técnica la percepción del individuo se asienta y experimenta un estado singular de alerta en
profundo descanso – la conciencia trascendental-el estado más simple de la facultad consciente humana,
donde
la conciencia está abierta a sí misma.
La experiencia de la conciencia trascendental desarrolla la potencialidad creativa latente del individuo
mientras disuelve el agotamiento y tensión acumulada mediante el descanso profundo obtenido durante la
práctica. Esta experiencia aviva la creatividad, dinamismo, orden y el poder organizador en la conciencia
individual, que resulta en la eficacia y éxito creciente en la vida diaria.
Esto ocurre porque la conciencia trascendental es el nivel fundamental de la existencia - un campo de
creatividad infinita, el campo unificado de todas las leyes de la naturaleza. Así como el regar la raíz
del
árbol hace que todos los aspectos del árbol florezcan, el avivar el nivel más básico de la existencia, la
conciencia trascendental, mejora todos los aspectos de la vida.
Investigación Científica
Más de 1.000 estudios de investigación demuestran: Las personas que meditan todos los días son más sanos,
más felices y viven más que aquellos que no lo hacen. Ellos tienen menos estrés, el insomnio y la
depresión
- una mayor inmunidad, mentes más agudas, mejores habilidades de resolución de problemas, menos la ira, y
mejores relaciones humanas.
Centro de Meditación en Deerfield Beach: 954-621-3568; En
Inglés - 561-542-9200.
El primer paso es asistir a una charla introductoria gratis. Esta charla de 90 minutos puede ser
impartida
durante el día o la noche. Nosotros estamos localizados en Deerfield Beach, a 5 millas hacia el sur de
Boca
Ratón y ofrecemos estos cursos en todo el sur de la Florida. Si usted decide tomar el curso lo puede hacer
inmediatamente después de finalizada la charla introductoria o cuando usted lo desee. Después de la charla
introductoria usted necesitaría de 3 de lecciones de 90 minutos cada una aproximadamente. En 2 semanas
usted
tomaría una lección final la cual podrá repetirla cuantas veces lo desee.
Mike se entrenó en Europa por 3 años con su maestro Guru / Profesor para ser instructor de Meditación.
Hasta la fecha él le ha enseñado a más de 5,500 personas esta simple técnica de meditación del programa
del
Manejo Trascendental del Stress (MTS) y ha dado extensivas charlas a través de todo el sur de la Florida.
Mike fue asistente directivo y guía para pacientes del primer centro de medicina Ayurvédica en el sur de
la
Florida y también fue coordinador de tours para Deepak Chopra, M.D en los comienzos de los años 90’s.
Beneficios de la Meditación MTS
La meditación tiene dos beneficios importantes:
La meditación impide que el estrés entre en el sistema, porque la meditación libera estrés acumulado en
el
sistema. Ambas cosas suceden al mismo tiempo, dejándolo a uno renovado y alegre.
Estabilidad emocional y armonía: es algo que limpia y nutre desde dentro y lo tranquiliza, cuando se
sienta
abrumado, inestable, o cerrado emocionalmente.
La Meditación MTS trae armonía en la creación. Cuando meditas estás en el espacio de la inmensidad. La
calma y la alegría es lo que emites en el medio ambiente trayendo la armonía a la creación y al planeta.
La conciencia evoluciona. Con la asimilación de la meditación en la vida diaria, su conciencia evoluciona
y
con el tiempo es capaz de experimentar los estados más elevados y refinados de la conciencia.
Cuando su conciencia evoluciona y se expande, las perturbaciones en su vida se vuelven insignificantes.
La ira y las decepciones se convierten en emociones pasajeras que ocurren momentáneamente y luego
desaparecen. Usted comienza a vivir en "el momento" y dejar atrás “el pasado”.
Transformación Personal
La Meditación MTS puede provocar una verdadera transformación personal. A medida que aprende más sobre sí
mismo, usted va a querer saber más sobre el misterio de la vida, sobre este universo, etc. Entonces las
preguntas que surgen en la mente son: ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Cuál es su propósito? ¿Qué es
este mundo, qué es el amor, qué es el conocimiento? …
Una vez que surgen estas preguntas, considérese muy afortunado. Estas preguntas deben ser entendidas;
usted no va a poder encontrar las respuestas en libros. Al atravesar la vida respondiendo a esas
preguntas,
usted será testigo de la transformación de la vida a un nivel más elevado
Cuando usted percibe al mundo como parte de sí mismo, el amor fluye fuertemente entre el mundo y usted.
Este amor le da el poder para contrarrestar las fuerzas de oposición y las perturbaciones en su vida.
La ira y las decepciones se convierten en emociones pasajeras que ocurren momentáneamente y luego
desaparecen. Usted comienza a vivir en "el momento" y dejar atrás “el pasado”.
La confluencia del conocimiento, la comprensión y la práctica hace la vida completa. Cuando usted llega a
alcanzar estados superiores de conciencia, usted se convierte en alguien bello pero también fuerte. Una
flor suave, delicada y hermosa capaz de acomodar diferentes valores en la vida sin condiciones.
Cómo obtener los beneficios
Para experimentar los beneficios de la Meditación TSM, la práctica regular es necesaria. Sólo toma pocos
minutos cada día. ¡Una vez absorbido en la rutina diaria, la meditación se convierte en la mejor parte de
su día!
La Meditación TSM es como una semilla. Cuando usted cultiva una semilla con amor, florece más. Del mismo
modo, el árbol de la conciencia está dentro de usted. Necesita ser cultivada con técnicas simples de
meditación. Algunas palmeras toman tres años para producir y otras toman diez años. ¡Y aquellas que no son
cultivadas nunca producen! Simplemente existen.
La gente ocupada de todas las procedencias está agradecida para hacer una pausa y disfrutar de algunos
refrescantes minutos de meditación cada día. Sumérjase profundamente en sí mismo y enriquezca su vida.
Mira el video de Youtube
Meditación TSM Manejo Trascendental
del Stress, introducción en español
La técnica de meditación MTS (Manejo Trascendental del Stress) es una técnica muy simple, sin esfuerzo y
la cual usted disfrutará mucho. Los cursos están ahora disponibles en todo el sur de la Florida y en
línea.
Una vez hayan chequeado éste video, se pueden comunicar con nosotros a nuestro correo electrónico es
.
Contáctenos para programar una entrevista de cinco minutos con Mike y Maria. Podemos usar What's App,
Skype o teléfono.
Programe una cita para aprender. Hay 4 clases de noventa minutos en Zoom o Skype.
Meditación TSM por Maria Scozzari * Una breve introducción
Siempre quise meditar, pero nunca supe cómo. Traté de vaciar mi mente de pensamientos y lo único que me
daba era dolor de cabeza. Mirar una vela se volvió aburrido después de un tiempo. Me di por vencida,
pensando que simplemente no podía concentrarme lo suficiente. Cuando fui a mi primera conferencia de
meditación TSM en 1989, el maestro dijo: "Es fácil, cualquiera puede hacerlo". Dados mis fracasos
anteriores en la meditación, era escéptica. Pero lo intenté y en tres días supe que este era el camino
para mí.
La mayoría de las personas piensan que la meditación es algo más que la gente hace, como trotar y jugar
al solitario, escuchar música y acariciar a sus gatos. Pero hacer cosas implica la mente activa. Si la
mente activa es como las olas en la superficie del océano, entonces el TSM es como bucear en las
profundidades silenciosas del océano. Una técnica es una mejor manera de hacer algo que se basa en una
comprensión más profunda de las leyes de la naturaleza. No puedes mover una gran roca con tus manos
desnudas por mucho que lo intentes, pero con la técnica de una palanca puedes mover esa misma roca con un
dedo.
La tradición ininterrumpida del conocimiento védico tiene un profundo conocimiento de las leyes de la
naturaleza que gobiernan la conciencia. Durante más de 50 años, el Manejo del Estrés Trascendental ha
ofrecido instrucción en una técnica sin esfuerzo para trascender los pensamientos. Se practica durante 20
minutos dos veces al día, sentado cómodamente con los ojos cerrados, como preparación para una actividad
efectiva. Los límites de la experiencia se expanden sin esfuerzo y alcanzas un profundo silencio mientras
permaneces despierto por dentro. Cualquiera puede hacerlo. No tienes que ser inteligente, educado,
vegetariano, religioso o capaz de permanecer quieto en una silla. No tienes que entender lo que acabas de
leer o incluso creer que funciona. Si eres humano y estás despierto, puedes aprender a trascender. Solo se
requieren cuatro lecciones después de asistir a una charla introductoria.
El Manejo del Estrés Trascendental está de acuerdo con las leyes de la naturaleza que gobiernan la
conciencia humana. Es natural. ¿Qué notas sobre tu mente? ¿Que tiene muchos pensamientos? ¿Que siempre
está en movimiento? ¡Bingo! Observación número uno: la mente está en constante movimiento. La mayoría de
las personas se detienen allí y se dan por vencidas, quejándose de que sería demasiado difícil entrenar a
la mente para que se quede quieta. Tienen razón. Obligar a la mente a permanecer en un objeto de
percepción va en contra de la naturaleza de la mente. Parece que la mente siempre está buscando algo más:
más conocimiento, más diversión, más poder, más alegría, simplemente más. Observación número dos: la mente
siempre se está moviendo en la dirección de una mayor satisfacción. Eso significa que nunca estará
completamente satisfecha con nada menos que el infinito o un estado permanente de satisfacción interior.
La mente encontrará la plenitud solo cuando se mueva más allá de los objetos hacia el campo infinito de la
conciencia misma. La palabra sánscrita Ananda describe la dicha de la conciencia pura. La dicha atrae a la
mente como ninguna otra cosa podría hacerlo. Y no tenemos que ir a ninguna parte para encontrarla. La
conciencia pura es simplemente la forma más simple de nuestra propia conciencia, ubicada en la fuente del
pensamiento.
Así pues, en la base de nuestras mentes ocupadas se encuentra un campo infinito de pura felicidad, y
nuestras mentes siempre se mueven en la dirección de una mayor felicidad. Cuando la mente adopta el ángulo
correcto y se deja llevar, su propia naturaleza la lleva automáticamente hacia la felicidad. Si esto es
cierto, ¿por qué tenemos que aprender una técnica? Las capacidades humanas de caminar, hablar, comer y
leer se aprenden. Trascender no es diferente. Tenemos la capacidad innata, pero tenemos que aprender la
técnica de adoptar el ángulo correcto. En todos los tiempos y lugares, la gente ha trascendido
espontáneamente, sin ninguna técnica. Pero no pudieron duplicarlo más tarde intentando o enseñando a otros
cómo hacerlo.
La meditación TSM no es concentración, es decir, obligar a la mente a permanecer fija en un objeto. No es
contemplación, es decir, pensar en el significado de algo. Tampoco es idear una emoción o un estado de
ánimo de calma, paz o felicidad. La comprensión total de la técnica proviene de la experiencia directa.
Puedes aprenderla de un profesor cualificado en clases de dos horas durante cuatro días. Y no es necesario
que sean consecutivas. Tome las primeras 3 lecciones en una semana y la cuarta lección 2 semanas después.
La técnica implica permitir que la mente esté consciente pero no involucrada en el nivel del significado.
A cada estudiante se le da un sonido particular, elegido para él o ella, que no tiene un significado. Este
sonido específico o palabra sin contenido tiene un efecto armonizador y de apoyo a la vida en todos los
niveles más sutiles de la mente a medida que se establece en lo trascendente, el punto de partida de todo
pensamiento. Al no estar involucrada en el significado, que mantendría la mente activa, ocupada y en la
superficie, la mente es libre de tomar su dirección natural, directamente hacia la dicha. El maestro
también da la técnica de cómo usar ese sonido, en la secuencia correcta para cada estudiante. El
conocimiento de cómo elegir, dar y usar el sonido proviene de una tradición viva de conocimiento védico,
enseñado durante miles de años.
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